남편 때문에 너무 힘들어요

Question

요즘 회사 일이 너무 많아서 번아웃 왔는데, 남편이 자꾸 돈 문제로 저를 탓해요. 저 때문에 빚이 생긴 것처럼. 진짜 뭘 해도 기운 없고, 다 제 잘못 같고… 너무 우울해서 죽고 싶다는 생각까지 들어요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

눈물참기 · Answer

남편분 때문에 회사 일과 더불어 금전적인 문제까지 겹쳐 많이 힘드시겠어요. 자신 때문에 빚이 생긴 것 같다는 남편분의 말에 죄책감을 느끼고, 우울감과 무기력함으로 인해 죽고 싶다는 생각까지 드는 상황이 얼마나 고통스러울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼는 감정은 결코 당신의 잘못이 아닙니다. 오늘 하루, 그저 숨 쉬고 물을 마시고 잠을 자는 것에 집중하며 버텨내는 것은 어떨까요. 이런 힘든 시기일수록 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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