경산시 국군대구병원 후기 있으신가요

Question

육아휴직 복귀하고 나서 남편이랑 육아, 집안일 분담 때문에 계속 부딪혀요. 예전에도 우울증으로 힘들었던 적이 있어서 그런지, 또다시 그때처럼 무기력하고 아무것도 하기 싫은 기분이 들기 시작했어요. 남편은 제가 너무 예민하다고만 하고요. 이럴 때 다시 심해지는 걸까요? 너무 불안해요.

경북 경산시 국군대구병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 국군대구병원 — /counsel-map/place/daegu-6eb16488

밤하늘보며 · Answer

다시 우울해질까 봐 불안한 마음이 드시는군요. 남편분과 육아, 집안일 분담 문제로 계속 부딪히고 예전에도 힘든 경험이 있으셔서 더 걱정되시는 것 같아요. 저도 그 상황이라면 충분히 불안하고 예민하게 느껴졌을 것 같습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 매일 10분이라도 짧게 산책하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 몸을 움직이면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 국군대구병원 정보: /counsel-map/place/daegu-6eb16488

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