엄마 간병하는데 너무 힘들어요

Question

치매 걸린 엄마를 제가 혼자 모시고 사는데요. 밥 해드리고, 씻겨드리고, 밤새 뒤척이실 때마다 깨서 챙겨드리고... 이게 벌써 몇 년째인지 모르겠어요. 처음엔 당연히 해야 할 일이라고 생각했는데, 요즘은 정말이지 아무것도 하기 싫고 눈앞이 캄캄해요. 제가 게을러서 그런 건지, 아니면 진짜 우울한 건지 모르겠어요. 그냥 다 때려치우고 싶다는 생각만 들어요.

조용한저녁 · Answer

치매에 걸린 어머니를 홀로 간병하시느라 정말 고생이 많으십니다. 수년간 어머니를 보살피시느라 몸과 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 가장 가까운 가족을 돌보는 일이 때로는 가장 큰 어려움이 되기도 합니다. 지금 느끼시는 무기력함과 눈앞이 캄캄한 마음은 그동안 쌓인 피로와 스트레스 때문일 수 있습니다. 혹시 오늘 하루, 어머니를 잠시 다른 가족이나 지인에게 맡기고 잠깐이라도 혼자만의 시간을 가질 수 있다면 어떨까요? 짧은 휴식이 지친 마음을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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