아침에 눈 뜨기가 너무 힘들어요.

Question

요즘 계속 아침에 일어나는 게 너무 힘들어요. 출근해야 하는데 몸이 천근만근 무겁고, 겨우 일어나도 정신이 멍해서 제 할 일을 제대로 못 하겠어요. 기자 일을 하면서 야근도 잦고 취재 때문에 집에도 거의 못 들어가는데, 이러다 우리 애들한테 나쁜 영향 주는 건 아닐까, 남편은 나를 얼마나 의심할까 하는 생각 때문에 더 우울해지는 것 같아요. 이러다 정말 망가지는 건 아닌지 걱정돼요.

무기력한날 · Answer

아침에 눈 뜨기가 힘드시군요. 출근과 야근으로 지친 몸과 마음을 이끌고 아이들에게까지 신경 써야 하는 상황이 버겁게 느껴지실 것 같아요. 소중한 가족에게 나쁜 영향을 줄까 염려되는 마음, 남편의 의심을 걱정하는 마음까지 더해져 더 힘드신 듯합니다. 우선 오늘 하루, 잠시라도 좋다며 가볍게 할 수 있는 활동 한 가지를 찾아보는 건 어떨까요. 햇볕을 쬐며 짧게 산책하거나, 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요.

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