혼자 남겨진 기분이에요

Question

남편이 장기 파견을 가게 되고 벌써 몇 달째 혼자예요. 처음엔 괜찮겠지 했는데, 시간이 갈수록 너무 외롭고 멍해요. 밤에는 남편이 다른 여자를 만나는 건 아닐까 하는 의심까지 들면서 더 괴로워져요. 제가 너무 예민한 걸까요? 혹시 저처럼 힘든 시간을 보내고 계신 분이 있다면 어떻게 버티셨는지 궁금해요.

혼자있기 · Answer

혼자 남겨진 기분이라니 마음이 많이 지치셨겠어요. 남편분과 떨어져 지내는 시간이 길어지면서 외로움과 불안감이 더 커지는 것 같아요. 밤에 드는 의심 때문에 더 괴로우실 마음이 이해됩니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 것으로는, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 매일 같은 시간에 일어나고 잠들기, 건강한 식사 챙겨 먹기, 짧더라도 좋아하는 활동하기 등을 시도해 보세요.

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