명절만 오면 그래요

Question

아휴, 또 명절이 다가오네요. 사실 시댁 가는 것 때문에 미리부터 기분이 가라앉아요. 치매 걸린 부모님 모시고 시댁에 가는 게 정말 힘들거든요. 가면 죄인 취급받는 거 같고, 남편도 별 신경 안 써주니 더 서럽고요. 예전부터 이랬는데, 올해는 특히 더 힘드네요. 집에 와도 아무것도 하기 싫고, 밥 먹는 것도 귀찮아요. 그냥 다 사라졌으면 좋겠어요.

조용한저녁 · Answer

명절이 다가오는 것이 미리 힘드시겠어요. 치매 부모님을 모시고 시댁에 가는 상황에서 죄인 취급받는다고 느끼고 남편의 무관심까지 더해져 더욱 서러우셨을 것 같아요. 집에 와서도 아무것도 하기 싫고 식사조차 귀찮게 느껴지는 마음이 드는 것은 당연합니다. 이럴 때일수록 작은 일부터 시작해보는 것이 좋아요. 예를 들어, 오늘 하루 중 딱 한 가지, 좋아하는 노래를 듣거나 짧은 산책을 하는 것과 같이 부담 없는 활동을 해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

명절만 오면 그래요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점