사천시보건소 상담 고민이에요

Question

요즘 너무 힘들어요. 돈도 다 잃어버리고, 부모님이랑 같이 사는 것도 너무 힘드네요. 이러다 보니까 자꾸 집 나가서 혼자 살고 싶다는 생각만 들어요. 제 방에만 있어도 숨이 턱 막히는데, 다른 가족들이랑 마주치는 게 너무 싫어요. 그냥 다 싫고 아무것도 하기 싫어요. 이렇게 지내는 게 맞을까요?

사천시보건소(경남 사천시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 사천시보건소 — /counsel-map/place/place-0c340050

잠못드는밤 · Answer

집을 나가 혼자 살고 싶다는 생각이 들 정도로 현재 상황이 많이 힘드시군요. 금전적인 어려움과 더불어 가족과의 관계에서 오는 스트레스가 상당한 것으로 보입니다. 혼자만의 공간에서 숨통을 트고 싶은 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 당장 모든 것을 해결하기 어렵더라도, 작은 것부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 오늘 하루 짧게라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 것입니다. 이러한 작은 활동들이 지친 마음에 조금이나마 위안을 줄 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 사천시보건소 정보: /counsel-map/place/place-0c340050

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