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Question

요즘 왜 이렇게 모든 게 힘든지 모르겠어요. 아침에 눈 뜨는 것부터 뭘 해야 할지도 모르겠고, 그냥 누워만 있고 싶어요. 남편은 맨날 늦게 들어오고, 애는 둘이나 있는데 둘 다 저한테만 매달리는 것 같고. 시댁에서도 뭐 하나 제대로 못 한다고 구박이고. 이러다 제가 정말 맛이 가는 건 아닌가 싶어요. 예전엔 안 그랬는데, 나이 드니 이런 건가 싶기도 하고요. 뭘 어떻게 해야 할지 감도 안 잡히네요.

드림빌2(대구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 드림빌2 — /counsel-map/place/2-2e1ca1b5

밤하늘보며 · Answer

갱년기 증상과 더불어 여러 가지 일들로 인해 마음이 많이 지치셨군요. 아침에 일어나기 힘들고 모든 것이 버겁게 느껴지는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분과의 관계, 자녀 양육, 시댁과의 갈등까지 복합적인 어려움 속에서 혼자 애쓰고 계신 모습에 마음이 쓰입니다. 지금 느끼시는 감정은 지극히 자연스러운 반응이며, 누구라도 그런 상황이라면 힘들었을 것입니다. 우선 오늘 하루, 의식적으로라도 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 기분 전환을 할 수 있는 한 가지를 시도해보시는 것은 어떨까요. 작은 시도라도 꾸준히 이어간다면 조금씩 변화를 느끼실 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 드림빌2 정보: /counsel-map/place/2-2e1ca1b5

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