남동구 인천남동청소년상담복지센터 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 5년째인데, 요즘 너무 힘들어요. 남편은 자주 야근하고, 육아 스트레스도 장난 아니고. 게다가 시댁 쪽에서도 계속 간섭이 심해서… 뭐 하나 제대로 되는 게 없다는 기분이에요. 예전에는 이것저것 배우는 것도 좋아했는데, 지금은 그냥 아무것도 하기 싫고, 밥 먹는 것도 귀찮을 정도예요. 이런 무기력감이 계속되니 더 죄책감만 들고… 저만 이런 걸까요?

검색하다 보니 인천남동청소년상담복지센터가 나와서요. 인천 남동구에 있더라고요.
지도 정보: /counsel-map/place/incheon-31a3616f

잠못드는밤 · Answer

결혼 후 5년 동안 가정과 육아, 시댁 문제로 많이 지치셨군요. 남편분과의 시간도 부족하고, 홀로 육아 스트레스를 감당하며 시댁 간섭까지 겪는 상황이 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 예전에는 즐거웠던 일들도 지금은 의미 없게 느껴지고, 밥 먹는 것조차 귀찮게 느껴지는 무기력감 때문에 더 힘드시겠어요. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같습니다. 오늘 당장 실천해 볼 수 있는 것으로, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 창문을 열어 환기하는 등 아주 작은 활동 하나를 시도해 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요.

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