남편이 술만 마시면 그래요

Question

결혼한 지 5년 됐어요. 남편이 술 마시고 와서 또 그러네요. 다음 날 보면 제가 너무 무기력하고 아무것도 하기 싫어요. 저 원래 이런 사람이 아니었는데... 남편 때문에 제가 이렇게 변하는 건가 싶기도 하고, 너무 힘들어요.

마음지침 · Answer

남편분이 술을 드시고 오시면 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 다음 날 무기력감까지 느끼신다니 얼마나 지치실지 짐작이 갑니다. 배우자의 행동으로 인해 자신의 감정이나 일상이 흔들릴 때 정말 속상하고 답답하실 것 같아요. 오늘은 잠시 시간을 내어 따뜻한 차 한잔을 마시거나, 좋아하는 음악을 듣는 등 편안함을 느낄 수 있는 활동을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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