아빠랑 연락 안 돼서 너무 괴로워요

Question

최근에 아빠랑 연락이 완전히 끊겼어요. 나이가 있으신데 혼자 어떻게 지내시는지 걱정도 되고, 예전에 저희 때문에 힘든 일이 많았어서 더 죄책감이 들어요. 밥도 제대로 못 먹겠고 하루 종일 축 처져서 아무것도 하고 싶지 않아요. 이런 마음 계속 안고 살아야 하는 건가요?

생각많은밤 · Answer

아빠와 연락이 닿지 않아 마음이 많이 힘드시겠어요. 걱정되는 마음과 죄책감까지 더해져 일상생활도 어려우신 상황이 안타깝습니다. 이런 어려움이 계속될까 봐 걱정되시는군요. 우선은 아빠에 대한 걱정으로 인해 스스로를 너무 몰아붙이지 않으셨으면 합니다. 지금처럼 마음이 지칠 때는 잠시라도 당신 자신을 돌보는 것이 중요해요. 오늘 하루, 가볍게라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 잠시 기분 전환을 할 수 있는 활동을 하나 해보는 건 어떨까요?

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