사는 게 재미없어요

Question

결혼한 지 5년 차인데, 남편은 맨날 늦게 들어오고 육아는 저 혼자 다 하는 것 같아요. 시댁에서도 계속 전화 와서 간섭하시고요. 예전에는 친구들 만나서 수다 떠는 것도 좋아하고, 취미 생활도 했는데 이젠 아무것도 하기 싫어요. 밥 먹는 것도 귀찮고, 그냥 누워서 천장만 보고 있어요. 이러다 정말 제가 망가지는 건 아닌지 모르겠어요. 저도 모르게 자꾸 나 자신을 탓하게 되네요.

잠들기힘들 · Answer

사는 게 재미없다고 느껴져 마음이 많이 지치셨군요. 남편분과의 소통이나 육아, 시댁과의 관계에서 어려움을 겪고 계신 상황에 혼자 힘들어하시는 모습이 그려져 안타까운 마음입니다. 이런 상황에서는 예전처럼 취미 생활이나 친구 만남이 귀찮게 느껴지는 것이 당연할 수 있어요. 지금은 무엇보다 본인의 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 스스로를 위해 할 수 있는 일을 한 가지 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 차 한잔을 마시거나 잠시라도 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요. 그렇게 자신을 위한 짧은 시간을 만들어주는 것이 지친 마음에 작은 위로가 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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