논산시 정신건강복지센터 상담 고민이에요

Question

결혼한 지 5년 됐는데, 남편이 계속 다른 여자랑 연락하는 것 같고, 얼마 전엔 애 앞에서 저한테 소리를 질렀어요. 시댁에서도 저만 미워하는 것 같고... 이런 상황이 계속되니까 아무것도 하기 싫고 매일 눈물만 나요. 원래 이러지 않았는데, 남편 때문에 제가 이렇게 변한 건지 모르겠어요. 기분 전환도 안 되고, 그냥 다 부질없게 느껴져요. 이런 걸로 상담받으면 괜찮아질까요? 사실 비대면 상담이 좀 비싸서 망설여지네요.

검색하다 보니 논산시 정신건강복지센터가 나와서요. 충남 논산시에 있더라고요.
지도 정보: /counsel-map/place/place-4b432483

무기력한날 · Answer

남편과의 관계와 시댁 문제로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 배우자의 행동과 시댁에서의 어려움이 겹쳐 아무것도 하고 싶지 않고 눈물만 나는 상황이라면 정말 지치고 고통스러우실 것 같아요. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같습니다. 지금 느끼는 무기력감과 우울감이 남편 때문에 변했다고 느끼는 마음도 이해가 됩니다. 이러한 감정은 지친 마음을 나타내는 신호일 수 있습니다. 우선, 오늘 당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해보세요. 예를 들어, 잠시 산책을 하거나 좋아하는 차 한잔을 마시는 것처럼 아주 사소한 것이라도 괜찮습니다. 꾸준히 작은 활동을 이어가다 보면 조금씩 마음의 변화를 느낄 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요.

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