대구 동구보건소 가볼까 해요

남편의 외도로 인해 얼마나 큰 충격과 고통을 겪고 계실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 삶이 지옥처럼 느껴질 정도로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 밥도 못 드시고 잠도 거의 못 주무신다니, 몸과 마음이 많이 지쳐 있으실 것 같아요. 지금 느끼는 모든 감정은 당연한 반응입니다. 스스로를 탓하는 마음이 들 때, 잠시 멈추고 '나는 지금 너무 힘들다'라고 스스로에게 말해주시는 건 어떨까요. 오늘은 우선 아주 작은 것이라도 괜찮으니, 억지로라도 물 한 잔을 마시거나 창문을 열어 환기하는 것부터 시작해보세요. 그것만으로도 충분합니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요.