아들이 연락을 안 하니 사람이 죽은 것 같아요

Question

아들이 집 나가고 연락이 뜸한 지 벌써 몇 달째네요. 예전에는 그래도 가끔 전화라도 오더니, 이젠 뭐… 아들 얼굴도 못 보고 목소리 듣는 게 이렇게 어려울 줄 몰랐어요. 뭘 해도 재미가 없고, 다 귀찮고, 그냥 누워만 있고 싶어요. 밥맛도 없고, 잠도 잘 안 와요. 매일매일이 똑같은데, 이러다 제가 먼저 죽을 것 같아요. 아들 생각만 하면 숨이 턱 막히고… 제가 뭘 잘못한 걸까요? 이런 제가 너무 한심해요.

마음정리 · Answer

아드님과 연락이 닿지 않아 많이 힘드시겠어요. 부모님 마음이 얼마나 무너질지 감히 짐작하기 어렵습니다. 매일 똑같은 일상이 반복되며 우울감과 무기력함을 느끼시는 상황이 안타깝습니다. 지금 당장 아드님의 소식을 알 수 없어 답답하시겠지만, 우선은 억지로라도 식사를 챙겨 드시고 가벼운 산책이라도 해보시는 것은 어떨까요? 규칙적인 생활은 지친 마음을 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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