진짜 너무 무기력해서 밥도 차려먹기 힘들어요

Question

야근에 데스크 업무까지 쉴 틈 없이 일한 지 1년 넘었어요. 퇴근하면 녹초인데 그게 또 남편이랑 싸움으로 이어지네요. 맨날 똑같은 거로 싸우고... 제가 문제인 것 같고, 뭘 해도 재미 없고 그냥 다 귀찮아요. 이러다 약이라도 먹어야 하나 싶고... 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 뭐가 문제인지 모르겠어요. 그냥 다 하기 싫어요.

무기력한날 · Answer

정말 지친 마음이 느껴져요. 쉴 틈 없이 일하고 남편분과의 갈등까지 겹쳐 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼는 무기력감이 게을러서가 아니라, 번아웃이나 스트레스의 신호일 수 있어요. 오늘 당장 무언가 거창한 것을 하기보다, 편안한 마음으로 좋아하는 차 한잔을 마시거나 잠시라도 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 아주 작은 휴식이지만, 지친 마음에 작은 위로가 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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