아들이 날 때리고 나서

Question

어제 아들이 갑자기 날 때렸어. 그 뒤로 하루 종일 아무것도 손에 안 잡히고 그냥 누워만 있어. 숨쉬기도 답답하고 눈물도 나고… 내가 뭘 그렇게 잘못했길래 아들이 나한테 이래야 하는지 모르겠어. 평소에도 좀 예민하긴 했는데, 이런 일은 처음이야. 정신이 하나도 없어.

조용한저녁 · Answer

아들이 갑자기 그런 행동을 했다니 정말 놀라고 충격이 크셨겠습니다. 예상치 못한 상황에 하루 종일 아무것도 손에 잡히지 않고 숨쉬기 답답함을 느끼는 것은 당연합니다. 그동안 얼마나 마음고생이 심하셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금은 그저 아무것도 하기 싫고 무기력하게 느껴질 수 있습니다. 오늘은 잠깐이라도 햇볕을 쬐며 가볍게 산책하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 잠시라도 몸을 움직이는 것이 답답한 마음을 조금이나마 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

아들이 날 때리고 나서

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