경기 고양시 참사랑정신과의원 상담 받아보신 분

사는 것이 너무 힘들게 느껴지시는군요. 육아휴직 복귀 후 직장 생활과 더불어 가정에서의 역할까지 병행하며 남편분과 계속 부딪히는 상황이 얼마나 버겁고 지치실지 감히 짐작해 봅니다. 무기력감으로 숨 쉬는 것조차 어렵게 느껴지고, 때로는 모든 것을 끝내고 싶다는 생각까지 드는 것은 결코 나약해서가 아닙니다. 지금 겪고 계신 고통은 매우 현실적이며, 그 힘든 감정을 느끼는 것은 당연합니다. 오늘 하루, 잠시라도 좋으니 숨을 깊이 쉬고 물 한 잔을 마시며 자신을 돌보는 시간을 가져보세요. 이런 상황에서는 하루하루를 버텨내는 것만으로도 큰 노력입니다. 우선은 가벼운 산책이라도 잠시 다녀오시는 것을 제안합니다. 걷는 동안 잠시라도 다른 생각에서 벗어나 환기를 시킬 수 있을 것입니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 참사랑정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-68f4df84