서울 김유광정신건강의학과의원 가볼까 해요

Question

결혼하고 지금까지 남편 뒷바라지에 육아, 시댁까지 챙기느라 제 몸 하나 가눌 겨를 없이 살았어요. 그런데 요즘은 아무것도 하기 싫고, 그냥 눈물만 나요. 뭘 해도 재미가 없고, 제 자신이 너무 한심하게 느껴져요. 이러다 정말 큰 병이라도 나는 건 아닌지 걱정도 되고요. 혹시 저 같은 분들 계실까요? 이런 기분이 좀 나아질 수 있을까요?

검색하다 보니 김유광정신건강의학과의원가 나와서요. 서울 마포구에 있더라고요.
지도: 김유광정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-8b2065e8

같은마음 · Answer

결혼 후 남편 뒷바라지에 육아, 시댁까지 챙기느라 정말 애쓰셨네요. 이제는 아무것도 하기 싫고 눈물만 난다니, 얼마나 지치고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 자신을 잃어버린 듯한 무기력함과 한심함이 느껴지는 현재 상황이 충분히 걱정되실 것 같아요. 우선, 오늘부터 잠시라도 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔 마시는 등 아주 작은 것이라도 자신을 위한 시간을 가져보시는 건 어떨까요. 그것만으로도 지친 마음에 작은 위로가 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김유광정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-8b2065e8

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