광주 주)커리어코칭연구소 가볼까 해요

남편분의 외도로 인해 마음이 무척 힘드시겠어요. 갑자기 닥친 큰 슬픔과 혼란 속에서 하루하루를 버티는 것이 얼마나 고통스러울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼는 무기력감, 식욕 저하, 수면 부족 등은 당연한 반응일 수 있습니다. 아이들 생각에 스스로를 탓하게 되는 마음도 얼마나 아프실까요. 그런 힘든 상황에서도 아이들을 먼저 생각하는 따뜻한 마음이 느껴집니다. 우선은 스스로를 너무 몰아세우지 마세요. 지금 당장 할 수 있는 작은 일 하나를 제안하자면, 따뜻한 물로 샤워를 하거나 좋아하는 음악을 잔잔하게 틀어놓고 잠시 눈을 붙이는 것처럼 아주 작은 휴식을 시도해보는 것입니다. 잠시라도 고통에서 벗어나 마음을 다독이는 시간이 될 수 있기를 바랍니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 주)커리어코칭연구소 정보: /counsel-map/place/place-875e686b