충남 아산시 가온누리 상담 받아보신 분

Question

남편이랑 육아 분담 때문에 계속 부딪히는데, 애가 문제 생겨서 상담도 다니고 있거든요. 그러다 보니 회사 일이 너무 밀리고 집중도 안 돼요. 예전엔 이런 적 없었는데, ADHD 증상이 심해진 걸까요? 아니면 이런 상황 자체를 못 견디는 걸까요? 남편이랑 말만 하면 머리가 하얘져서 아무것도 못 하겠어요.

요즘 충남 아산시에 사는데 가온누리도 알아보는 중이에요.
지도: 가온누리 — /counsel-map/place/place-77058697

천천히가요 · Answer

아이 문제와 더불어 남편분과 육아 분담으로 계속 부딪히시는 상황이라니 마음이 많이 지치셨겠어요. 그런 상황에서 회사 일에 집중하기 어려운 것은 당연한 일이라고 생각해요. 저도 비슷한 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 회사 일에 집중하기 어렵다면, 가장 급한 일 하나만 정해서 5분 타이머를 맞춰두고 그 일에만 집중해보는 건 어떨까요? 짧은 시간이라도 해내고 나면 성취감을 느끼실 수 있을 거예요.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 가온누리 정보: /counsel-map/place/place-77058697

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