아들 가출 후 제정신이 아니에요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 얼마 전부터 남편이랑 너무 안 맞아서 매일 싸우고 있어요. 특히 며칠 전부터 아들이 집을 나가버렸는데, 그 뒤로 정말 아무것도 손에 안 잡힙니다. 밥도 억지로 넘기고요. 뭘 해야 할지도 모르겠고, 그냥 침대에 누워서 멍하니 있게 돼요. 다 제 잘못 같고, 저 때문에 이렇게 된 건가 싶고... 이러다 제가 어떻게 될까 봐 무서워요.

창밖멍때 · Answer

아들이 가출하여 많이 힘드시겠어요. 남편분과의 갈등과 아들의 부재로 인해 마음이 무너지는 듯한 심정을 느끼시는 것이 당연합니다. 이런 상황에서는 밥도 억지로 넘기게 되고, 아무것도 손에 잡히지 않으며 침대에 누워 멍하니 있게 되는 등 무기력감을 느끼기 쉽습니다. 지금 느끼는 감정은 혼자 감당하기 어렵다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 잠시라도 억지로라도 좋아하는 차를 마시거나, 짧은 산책을 하며 몸을 움직이는 것을 시도해 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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