포항시북구 정신건강복지센터 알아보는 중이에요

Question

남편이 해외 파견 간 지 1년 됐어요. 처음엔 잘 지내는 듯했는데, 요즘엔 너무 외롭고… 남편이 거기서 바람피우는 건 아닌가 하는 생각까지 들어요. 저번에 남편이랑 크게 싸우고 나서부터는 뭘 해도 재미없고, 하루하루가 너무 힘들어요. 예전에는 취미로 코인 투자도 했는데, 그것마저 다 정리하고 나니 마음 둘 곳이 없네요. 이러다가 제가 정말 잘못된 생각까지 할까 봐 너무 무서워요.

포항시북구 정신건강복지센터(경북 포항시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 포항시북구 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-f8c47ee3

눈물참기 · Answer

해외에 계신 남편 때문에 많이 외롭고 힘드시겠어요. 남편분과의 관계에 대한 불안감까지 더해져 마음이 더 복잡하실 것 같습니다. 갑자기 많은 것을 정리하고 나니 허전하고, 일상에서 즐거움을 찾기 어려운 상황에 놓이신 듯합니다. 저도 그 상황이라면 마음이 참 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 매일 잠들기 전 짧게라도 산책을 다녀오시는 건 어떨까요. 가벼운 활동이 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 포항시북구 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-f8c47ee3

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