꿈의둥지 (미추홀구) 알아보는 중이에요

Question

요즘 뭘 해도 재미가 없고, 그냥 다 귀찮아요. 퇴근하고 집에 와도 애들 밥 먹이고 씻기면 하루가 다 가버리네요. 남편은 저한테 신경도 안 써주고, 예전 같으면 어떻게든 해보려고 했는데 지금은 그냥… 모든 게 다 부질없게 느껴져요. 앞으로도 이렇게 살아야 하나 싶고, 제가 너무 게을러서 그런가 자책도 하게 되고요. 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있어요.

꿈의둥지(인천 미추홀구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 꿈의둥지 — /counsel-map/place/place-541e1445

그냥버텨 · Answer

점점 더 아무것도 하기 싫은 마음이 드시는군요. 매일 반복되는 일상 속에서 재미를 느끼지 못하고, 모든 것이 부질없게 느껴지는 상황이 많이 힘드시겠습니다. 남편분과의 관계에서도 외로움을 느끼시는 것 같아 마음이 더 무거우실 것 같아요. 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있다는 말씀에 안타까운 마음이 듭니다. 이러한 감정은 게을러서가 아니라, 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 오늘은 잠시라도 온전히 자신을 위한 시간을 갖고, 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책이라도 해보시는 건 어떨까요? 작은 행동이라도 꾸준히 이어가면 조금씩 변화를 느낄 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 꿈의둥지 정보: /counsel-map/place/place-541e1445

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