삶이

삶이 절망적이라고 느끼시는군요. 그런 감정이 지속되면 정말 지치고 힘들 수 있습니다. 지금 느끼시는 절망감이 얼마나 크신지 감히 짐작하기 어렵지만, 저도 그 상황이라면 무척 괴로웠을 것 같아요. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 꾸준히 하면서 일상을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 매일 정해진 시간에 일어나고 잠드는 것, 간단한 식사를 챙겨 먹는 것, 짧게라도 산책하는 것 등이 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]