숭인정신건강의학과의원 부산 상담 예약 고민

Question

육아휴직 복귀하고 정신이 하나도 없어요. 남편이랑 집안일, 육아 분담 문제로 계속 부딪히는데, 그럴 때마다 잠이 확 깨버려요. 밤에 악몽까지 꾸니까 더 힘드네요. 이러다 수면제라도 먹어야 할까 싶고… 수면 클리닉 같은 곳도 알아봐야 하나 싶어요. 가정불화 때문인지, 제 불면증 때문인지 모르겠어요. 너무 피곤해요.

검색하다 보니 숭인정신건강의학과의원가 나와서요. 부산 동래구에 있더라고요.
지도: 숭인정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-9ddd5a14

밤하늘보며 · Answer

남편분과 집안일, 육아 분담 문제로 계속 부딪히시는 상황에 잠까지 못 주무시고 악몽까지 꾸신다니 정말 힘드시겠어요. 가정불화와 수면 문제로 인해 많이 지치신 마음이 느껴집니다. 오늘 밤에는 잠들기 전, 잠시 시간을 내어 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 물로 샤워를 해보시는 건 어떨까요? 잠시나마 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:sleep-hygiene|수면 위생 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 숭인정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-9ddd5a14

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