스탭스주식회사 서울 상담 예약 고민

Question

진짜 미칠 것 같아요. 며칠 전에 우리 애가 갑자기 집을 나가버렸는데, 그날 이후로 잠을 통 못 자겠어요. 눈만 감으면 애가 어떻게 됐을까, 길에서 무슨 일을 당하고 있을까 하는 생각에… 잠들려고 누우면 계속 이상한 꿈을 꾸고, 소리 지르면서 깨요. 남편이랑도 사이가 안 좋아서 싸우고 나면 더 잠이 안 와요. 이대로는 정말 제가 어떻게 될 것 같아요.

스탭스주식회사(서울 서울특별시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 스탭스주식회사 — /counsel-map/place/place-21b30d02

비오는날 · Answer

아드님이 갑자기 집을 나가서 얼마나 마음이 불안하고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 밤마다 악몽을 꾸고 잠을 못 이루시는 상황이 정말 괴로우실 것 같아요. 남편분과의 관계도 좋지 않으시다면 더 힘드시겠어요. 이런 상황에서는 지친 마음을 돌보는 것이 우선입니다. 우선, 잠자리에 들기 전 1시간 동안은 스마트폰이나 TV 등 전자기기 사용을 줄여보시는 건 어떨까요? 편안한 마음으로 잠들 수 있도록 따뜻한 차를 마시거나 가벼운 스트레칭을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:sleep-hygiene|수면 위생 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 스탭스주식회사 정보: /counsel-map/place/place-21b30d02

스탭스주식회사 서울 상담 예약 고민

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