화순전남대학교병원 (화순군) 알아보는 중이에요

Question

남편은 해외에 나가 있어서 자주 못 보고, 혼자 치매 걸린 시어머니 모시고 있어요. 예전에는 며느리라는 이유로 시댁에서 눈치 보이는 일도 많았는데, 이제는 그것도 다 옛날 일이고... 그냥 시어머니 밥 해드리고, 씻겨드리고, 용변 받아내는 것 외에는 할 수 있는 게 없네요. 주말에도 쉴 틈 없이 반복되는 일상에 제 자신마저 없어지는 기분이에요. 남편한테 솔직하게 얘기해도 '힘들면 사람 써'라고만 하고, 저는 사람 써서 시어머니 모시는 것도 마음이 불편해서 안 되고... 그냥 이렇게 사는 게 맞나 싶고, 너무 우울해요.

전남 화순군 화순전남대학교병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 화순전남대학교병원 — /counsel-map/place/jeonnam-7d433e11

옆에서응원 · Answer

혼자서 시어머니를 돌보며 육아까지 병행하시느라 정말 힘드시겠어요. 언제 쉬어본 적이 있는지 기억도 나지 않을 만큼 반복되는 일상 속에서 자신을 잃어가는 기분이 드는 것은 당연합니다. 남편분께서 사람을 써보라고 하셨지만, 그마저도 마음이 편치 않으셔서 더 답답하실 것 같아요. 지금 당장 모든 것을 해결하기는 어렵겠지만, 아주 작은 것이라도 자신을 위한 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 10분이라도 조용히 차를 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간이 지친 마음을 다독여줄 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 화순전남대학교병원 정보: /counsel-map/place/jeonnam-7d433e11

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