태백시 태백고용센터 근처인데 너무 힘들어요

Question

요즘 정말 아무것도 하기 싫고, 하루종일 천장만 보고 있어요. 회사 일도 집안일도 다 버겁고, 남편과의 관계도 예전같지 않네요. 남편이 자꾸 늦게 들어오고 연락도 잘 안 되는데, 이러다 정말 우리 관계가 끝나는 건 아닐까 하는 생각만 들어요. 이런 상황 때문에 제가 너무 우울해진 건지, 아니면 원래 제가 이런 사람인지 모르겠어요. 약을 먹으면 좀 나아질까요?

강원 태백시 태백고용센터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 태백고용센터 — /counsel-map/place/place-ecdaf7c5

천천히가요 · Answer

요즘 아무것도 하기 싫고 무기력한 시간을 보내고 계시는군요. 천장만 바라보며 하루를 보내는 것이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분과의 관계가 예전 같지 않고, 연락마저 뜸해지니 불안한 마음이 드는 것은 당연합니다. 이런 상황이 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 지금 당장 약을 먹는 것보다는, 먼저 일상에서 작은 변화를 시도해 보는 건 어떨까요? 예를 들어, 매일 같은 시간에 일어나 가벼운 산책이라도 해보는 것입니다. 몸을 조금 움직이는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 태백고용센터 정보: /counsel-map/place/place-ecdaf7c5

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