울산 울산 의료법인동원의료재단강남동강병원 상담 받아보신 분

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이 도박으로 빚이 계속 늘어나고 있어요. 이걸 어떻게 감당해야 할지 모르겠고, 매일 밤낮으로 걱정만 하다가 번아웃이 온 건지 너무 무기력하고 우울해요. 저도 모르게 자꾸 눈물이 나고 아무것도 하기 싫은데, 제가 너무 나약한 걸까요? 남편 빚 때문에 제 인생까지 망가지는 기분이에요.

의료법인동원의료재단강남동강병원(울산) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 의료법인동원의료재단강남동강병원 — /counsel-map/place/place-c22cfd0f

생각많은밤 · Answer

남편분의 도박 문제로 인해 많이 힘드시겠어요. 빚이 늘어나는 상황에 매일 걱정하며 번아웃까지 겪으시는 모습에 마음이 무겁습니다. 지금 느끼시는 무기력함과 우울감은 결코 나약해서가 아니라, 감당하기 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해 보세요. 예를 들어, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나, 짧은 산책을 하는 것처럼요. 자신을 돌보는 작은 행동들이 지친 마음에 조금이나마 위안을 줄 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/ulsan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 의료법인동원의료재단강남동강병원 정보: /counsel-map/place/place-c22cfd0f

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