결혼 후 갑자기 이렇게 될 줄 몰랐어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 진짜 시간이 갈수록 남편이랑 너무 안 맞아요. 사소한 걸로 매일 싸우고... 예전에는 그래도 좋았는데, 지금은 그냥 집에 오는 게 너무 힘들어요. 자꾸 눈물이 나고 아무것도 하기 싫고... 제가 너무 이상한 걸까요? 그냥 제가 좀 부족해서 남편이랑 힘든 건지, 아니면 진짜 우리 관계에 문제가 있는 건지 모르겠어요. 이러다 정말 돌이킬 수 없게 될까 봐 너무 무서워요.

잠들기힘들 · Answer

결혼 후 관계에서 어려움을 겪고 계시는군요. 남편분과 사소한 일로 매일 다투는 상황이 반복되면서 집에 오는 것조차 힘들고, 눈물이 나며 아무것도 하기 싫은 무기력감을 느끼시는 것은 매우 지치고 힘든 경험일 것입니다. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 느끼는 감정들은 관계의 어려움과 더불어 우울감이나 무기력감을 동반할 때 나타날 수 있는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 당장 눈물이 날 때, 잠시 숨을 고르며 따뜻한 차 한잔을 마시며 마음을 진정시켜 보세요. 잔잔한 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 것도 현재의 힘든 감정을 잠시 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

답변 1개