경기 우경종정신건강의학과의원 가볼까 해요

치매를 앓고 계신 어머니를 홀로 간병하시면서 정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 어머니께 짜증을 내고 소리 지른 후 죄책감을 느끼는 마음, 완벽하게 해내고 싶은데 현실의 무게가 버겁게 느껴지는 심정까지, 지금 느끼시는 모든 감정들이 당연합니다. 스스로를 한심하고 게으르게 느낀다고 하셨지만, 결코 그렇지 않다는 것을 알아주셨으면 합니다. 혼자서 모든 짐을 다 짊어지려 애쓰다 보면 누구라도 지칠 수밖에 없습니다. 오늘 하루, 억지로 무언가를 해내려 하기보다 잠시라도 숨을 고르고 물 한 잔을 마시거나 잠시 눈을 붙이는 것처럼 아주 작은 것부터 자신을 돌보는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 지금 당장 할 수 있는 가장 작은 행동 하나에 집중하며 오늘 하루를 넘기는 연습을 해보세요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 우경종정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-fbfb48db