전북 군산시 정일성정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

남편이 1년 넘게 해외 파견을 갔는데, 처음에는 괜찮은 줄 알았어요. 근데 시간이 지날수록 너무 외롭고, 가끔 남편이 거기서 다른 사람 만나는 건 아닌가 하는 의심도 들고 그래요. 어릴 때 친척한테 안 좋은 기억이 있는데, 그때부터 우울했던 것 같기도 하고... 지금은 그냥 온 세상이 잿빛이고 아무것도 하기 싫어요. 예전 같지 않은 제 모습이 너무 싫고, 제가 게을러서 그런가 자책도 많이 하게 돼요.

요즘 전북 군산시에 사는데 정일성정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 정일성정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-e46eb56a

버텨본사람 · Answer

남편분께서 해외 파견을 가신 후 외로움과 의심으로 인해 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 어린 시절의 좋지 않은 기억까지 떠오르면서 지금의 어려움이 더 크게 느껴지시는 것 같습니다. 온 세상이 잿빛으로 보이고 아무것도 하기 싫은 무기력감은 정말 견디기 힘드시겠어요. 스스로를 게으르다고 자책하시는 마음도 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로, 매일 같은 시간에 일어나고 잠드는 규칙적인 수면 습관을 만들어 보세요. 이것이 무기력감을 이겨내는 첫걸음이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 정일성정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-e46eb56a

전북 군산시 정일성정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

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