형제끼리 상속 문제로 다툰 후로 마음이 너무 힘들어요

Question

얼마 전에 형이랑 아버지 상속 문제로 크게 다퉜어요. 그때 이후로 계속 가슴이 답답하고 아무것도 하기 싫어요. 밥맛도 없고 잠도 잘 못 자고요. 원래는 동생이랑 사이가 좋았는데, 이번 일로 거의 남처럼 지내게 됐어요. 이런 상황이 너무 힘들고 제가 잘못한 건가 싶기도 하고... 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

오늘도수고 · Answer

형제분과 상속 문제로 다투신 후 마음이 많이 힘드시겠어요. 가까운 사람과의 갈등은 예상치 못한 큰 상처를 남기기도 하죠. 지금 느끼시는 답답함과 무기력함, 식욕 부진과 수면 부족까지 겪고 계시다니 저도 마음이 무겁습니다. 동생분과의 관계까지 멀어져 더욱 외롭고 막막하게 느껴지실 것 같아요. 어려운 상황에서도 스스로를 탓하기보다 지금의 힘든 감정을 먼저 알아차려 주신 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 편안함을 느낄 수 있도록 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 마음을 환기할 수 있는 작은 활동 하나를 시도해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

형제끼리 상속 문제로 다툰 후로 마음이 너무 힘들어요

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