마음편한정신건강의학과의원 대전 상담 예약 고민

Question

복직하고 나서 남편이랑 육아 문제로 자꾸 부딪혀요. 제가 다 해야 하는 것처럼 느껴지고, 아침에 일어나기 너무 힘들어요. 그냥 아무것도 하기 싫고, 제가 너무 게으른 사람인가 싶기도 하고... 이런 상황 때문에 우울한 걸까요?

요즘 대전에 사는데 마음편한정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 마음편한정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-08989c99

따뜻한말 · Answer

아침에 눈 뜨는 것조차 힘들 정도로 지친 마음이 느껴져요. 복직 후 육아와 가정 문제로 남편과 갈등을 겪으며 모든 짐을 혼자 짊어진 듯한 느낌에 많이 힘드시겠어요. 이런 상황이 반복되면 우울감으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하며 스스로를 위한 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 마음편한정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-08989c99

마음편한정신건강의학과의원 대전 상담 예약 고민

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