요즘 너무 기운이 없어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 자주 다투고 나서는부터 계속 기운이 없어요. 밥도 잘 안 먹게 되고, 그냥 누워만 있고 싶어요. 이러다가 제가 너무 게을러지는 건 아닌가 싶고… 뭐라도 좀 해보려고 해도 시작이 안 돼요. 원래 이런 건가요?

비오는날 · Answer

결혼 후 남편분과의 잦은 다툼으로 인해 많이 지치셨군요. 밥도 잘 안 드시고 누워만 있고 싶으신 심정이 충분히 이해됩니다. 이런 상황에서는 무엇이든 시작하기 어렵게 느껴질 수 있어요. 지금 느끼는 무기력함은 지친 마음의 자연스러운 반응일 수 있습니다. 우선은 수면, 식사, 그리고 아주 가벼운 활동이라도 규칙적으로 유지하는 습관을 만들어보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 매일 정해진 시간에 일어나 가볍게 산책을 하는 것부터 시작해 볼 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

요즘 너무 기운이 없어요

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