창원경상대학교병원 창원시 상담센터 문의

Question

엄마가 치매인데 제가 다 돌보고 있어요. 병원을 다니는데도 점점 더 힘들어하시고, 저도 같이 무너지는 기분이에요. 집에만 있다 보니 밖에 나가서 사람 만나는 게 너무 어색하고 불편하게 느껴져요. 예전에는 안 그랬는데... 저도 우울한 건가 싶고, 괜히 제 탓 같고 그래요. 이렇게 지내다 보면 괜찮아질까요?

경남 창원시 창원경상대학교병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 창원경상대학교병원 — /counsel-map/place/place-98052de4

무기력한날 · Answer

어머니를 돌보시느라 정말 힘드시겠어요. 곁에서 지켜보는 것만으로도 마음이 무너지는 기분이 드는 상황이시군요. 어머니를 돌보면서 자신까지 지쳐가는 듯한 느낌, 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 사람 만나는 것이 어색하고 불편하게 느껴지는 것은 당연합니다. 지금은 잠시 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 중요해요. 오늘 하루, 아주 짧게라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 창원경상대학교병원 정보: /counsel-map/place/place-98052de4

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