주식 코인 다 날리고 우울해요

Question

요즘 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 얼마 전에 주식이랑 코인에 투자했다가 다 잃었는데, 그때부터 계속 이렇게 된 것 같아요. 열심히 살았다고 생각했는데 왜 이렇게 된 건지 모르겠어요. 남편이랑도 자꾸 다투게 되고, 아이한테도 짜증만 내는 것 같아 더 죄책감이 들어요. 다 제 탓 같고... 그냥 아무것도 하기 싫고 눈물만 나네요.

창밖멍때 · Answer

주식과 코인 투자로 큰 손실을 보시고 지금 많이 힘드시겠어요. 열심히 노력했는데 결과가 좋지 않아 속상하고, 그로 인해 무기력감과 우울감이 찾아온 것 같아 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 남편분이나 아이에게까지 짜증을 내게 되는 스스로에게 죄책감을 느끼시는 것도 당연합니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 잠시 모든 것을 멈추고 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔 마시면서 잠시라도 마음을 쉬게 해주는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 잠시 숨을 고르고 나면, 아주 작은 일이라도 하나씩 다시 시도해 볼 용기가 생길지도 모릅니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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