광주제일병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

진짜 그런 건지 아닌 건지 계속 의심만 가게 되고, 괜히 집착하게 되고… 이러다가 제가 미쳐버릴 것 같아요. 남편은 한국에 있고 저는 여기 혼자인데. 통화할 때마다 다른 여자 목소리가 들리는 것 같기도 하고… 아니면 제가 너무 예민한 건가 싶기도 하고. 아무것도 하기 싫고 그냥 눈물만 나요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

광주 광주제일병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 광주제일병원 — /counsel-map/place/gwangju-b6133f7e

눈물참기 · Answer

정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 남편의 외도 의심 때문에 불안하고 괴로운 마음이 드는 것은 당연합니다. 혼자 떨어져 지내는 상황에서 그런 의심이 들면 더 외롭고 힘드실 텐데요. 지금 당장 무엇을 해야 할지 막막한 심정이실 것 같습니다. 이런 상황에서는 먼저 자신의 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 자신을 위해 가벼운 산책이라도 해보는 것은 어떨까요? 잠시라도 밖으로 나가 햇볕을 쬐면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 광주제일병원 정보: /counsel-map/place/gwangju-b6133f7e

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