아빠가 주식 때문에 너무 힘들어해요

Question

저희 아빠가 최근 주식 투자에 큰 돈을 잃고 나서부터 계속 기운이 없으세요. 잠도 잘 못 주무시고, 밥도 잘 안 드시려고 하고, 만사 귀찮아하시고요. 예전에는 저희한테도 잘 웃어주셨는데, 요즘은 말도 거의 안 하시고 방에만 계시니 제가 다 속상하네요. 혹시 이런 상황이면 우울증 오기도 쉬운가요? 어떻게 하면 아빠 기운을 좀 북돋아 드릴 수 있을까요?

괜찮아질거 · Answer

주식 투자로 큰 손실을 보신 후 아버님께서 많이 힘들어하시는군요. 잠도 못 주무시고 식사도 잘 못 하시며 만사에 귀찮음을 느끼시는 모습이 안쓰럽게 느껴지실 것 같아요. 이런 상황에서는 우울감이 찾아오기 쉽습니다. 먼저 아버님께서 힘든 감정을 충분히 표현하실 수 있도록 곁에서 지지해 주는 것이 중요합니다. 오늘 바로 시도해 볼 수 있는 것은, 아버님과 함께 짧게 산책을 다녀오시는 것입니다. 가벼운 신체 활동은 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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