밤만 되면 더 힘들어지네요

Question

요즘 회사 일이 너무 힘들어서 집에 와서도 계속 신경 쓰이고, 이러다 보니 가족들한테 짜증만 내게 되는 것 같아요. 그래서인지 자꾸 혼자 있고 싶고, 다들 저를 의심하는 것 같다는 생각도 들어요. 이러다 저 혼자 망가지는 건 아닌지 모르겠어요.

버텨본사람 · Answer

밤이 되면 유독 더 힘들어지는 감정을 느끼시는군요. 회사 일로 지친 마음에 가족들에게까지 짜증을 내고 혼자 있고 싶다는 생각이 드는 것은 당연합니다. 지금처럼 혼자라는 느낌과 주변의 시선이 신경 쓰이는 상황이 반복되면 마음이 더 지칠 수 있습니다. 오늘 하루, 잠시라도 좋으니 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 해보는 것은 어떨까요? 당신의 마음을 응원합니다.

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