용돈 안 주면 연락 안 한다는데

Question

엄마 모시고 사는데, 이제 제가 너무 지치는 것 같아요. 그런데 저희 오빠가 엄마한테 용돈 안 주면 연락 안 하겠다고 하더라구요. 그러더니 엄마가 저한테 계속 뭐라고 하셔서... 혼자 감당하기 힘든데, 이게 다 제 잘못 같고 너무 우울해요.

불안한하루 · Answer

오빠의 말 때문에 어머니께 힘든 상황을 겪고 계시는군요. 혼자 감당하기에 얼마나 지치고 힘드실지 충분히 이해됩니다. 이런 상황에서 모든 것이 자신의 잘못 같다고 느끼시는 것은 당연한 감정일 수 있습니다. 지금 당장 오빠나 어머니의 행동을 바꾸기 어렵다면, 먼저 자신을 위한 시간을 잠시라도 가져보는 것은 어떨까요? 짧은 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 등 잠시라도 다른 것에 집중하며 마음의 여유를 찾아보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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