경북 구미시 인지어스(유)구미지사 상담 받아보신 분

Question

요즘 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 얼마 전부터 치매 걸리신 엄마를 제가 거의 혼자 돌보고 있는데, 남편은 바쁘다는 핑계로 도와주지도 않고 시댁에서도 눈치만 줘요. 아침에 눈 뜨는 것부터가 너무 힘들어요. 이렇게 사는 게 맞나 싶고, 제가 너무 게으른 건가 싶기도 하고... 그냥 다 포기하고 싶어요.

경북 구미시 인지어스(유)구미지사 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 인지어스(유)구미지사 — /counsel-map/place/place-4d4a0b2d

천천히가요 · Answer

엄마를 돌보시느라 정말 마음과 몸이 지치셨겠어요. 혼자서 모든 짐을 다 짊어진 듯한 기분에 무기력함까지 느끼시는 상황이 안타깝습니다. 저도 그 상황이라면 감당하기 어려웠을 것 같아요. 지금 상황에서 가장 먼저 시도해 볼 수 있는 것은 짧더라도 잠시 숨을 고를 시간을 스스로에게 주는 것입니다. 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나, 창밖을 보며 따뜻한 차 한잔을 마시는 것처럼요. 작은 휴식이 지친 마음에 조금이나마 위로가 되기를 바랍니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 인지어스(유)구미지사 정보: /counsel-map/place/place-4d4a0b2d

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