요즘 너무 아무것도 하기 싫어요. 일 끝나고 집에 오면 녹초가 되네요.

Question

결혼하고 나서 남편이랑 사소한 걸로 자주 다퉈요. 얼마 전에는 크게 싸우고 나서부터는 정말 아무것도 하기 싫은 기분이에요. 예전에는 퇴근하고 나서 집안일도 하고 남편이랑 저녁도 같이 먹고 그랬는데, 요즘은 그냥 침대에 누워만 있고 싶고, 밥 먹는 것도 귀찮아요. 일하면서 스트레스받는 것도 많은데 집에 와서까지 이러니까 더 힘드네요. 제 마음이 왜 이런 걸까요?

혼자걷기 · Answer

일과 가정생활 모두에서 지친 마음이 느껴져요. 남편분과의 잦은 다툼으로 마음이 많이 상하신 것 같아요. 퇴근 후 집에 와서 아무것도 하기 싫고 침대에만 있고 싶은 마음, 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 혹시 오늘 저녁에는 좋아하는 따뜻한 차 한잔 마시면서 잠시라도 편안한 휴식을 취해보는 건 어떨까요? 작은 휴식이지만 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있어요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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