명절만 다가오면 더 힘드네요

Question

남편이 해외 파견 나가서 혼자 지낸 지 1년 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데, 이제는 너무 외롭고… 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닌가 하는 의심도 들어요. 곧 명절인데 시댁에 가야 하잖아요. 갈 때마다 시댁 식구들 눈치 보이고, 남편 없다고 구박할까 봐 벌써부터 우울하고 무기력해요. 그냥 다 때려치우고 싶어요.

오후의우울 · Answer

명절이 다가올수록 외로움과 불안감이 더 커지시는군요. 남편분과 떨어져 지낸 시간이 길어지면서 느끼는 감정들이 명절이라는 시기와 맞물려 더욱 힘들게 느껴지시는 것 같아요. 시댁 식구들의 시선이나 구박에 대한 걱정 때문에 우울하고 무기력한 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 감정들을 혼자 감당하기 버거우실 것 같아요. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한잔을 마시며 스스로를 다독이는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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