동해시 동해동인병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

최근에 아빠랑 연락이 완전히 끊겼어요. 예전부터 사이가 좋진 않았는데, 몇 달 전부터는 아예 전화도 안 받고 문자도 안 봐요. 주변에서 듣자니 집에만 계신다고 하는데, 제가 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 예전부터 아빠가 저한테 좀 심하게 하신 부분이 있어서, 이러다 정말 큰일 나는 건 아닌가 하는 생각까지 들어요. 제가 너무 이기적인 걸까요? 너무 무기력하고 아무것도 하기 싫어요. 이러다 저도 똑같이 망가질까 봐 너무 무서워요.

검색하다 보니 동해동인병원가 나와서요. 강원 동해시에 있더라고요.
지도: 동해동인병원 — /counsel-map/place/place-69bc1a94

창밖멍때 · Answer

아빠 생각만 해도 숨이 막힐 정도로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 연락이 완전히 끊긴 상황에서 아빠의 안부가 걱정되면서도, 과거의 심했던 부분 때문에 마음이 복잡하고 무기력감까지 느끼시는 것 같아요. 이런 상황에서 자신을 탓하게 되는 것은 당연한 마음입니다. 지금 당장 아빠에게 연락을 시도하기보다는, 먼저 본인의 마음을 돌보는 것에 집중하는 것이 중요합니다. 오늘 당장 실천할 수 있는 것으로는, 규칙적인 시간에 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등 잠시라도 기분을 전환할 수 있는 활동을 찾아보는 것을 추천합니다. 걷다 보면 마음도 따라온다는 말처럼, 작은 움직임이 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 동해동인병원 정보: /counsel-map/place/place-69bc1a94

답변 0개