달성군 대구정신병원 후기 있으신가요

Question

남편이 해외 파견 근무 간 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데 요즘은 혼자 있는 시간이 너무 힘들어요. 자꾸 남편이 다른 여자를 만나는 건 아닌가 하는 의심도 들고, 그러다 보니 아무것도 하기 싫고 밥맛도 없어요. 매일 무기력하게 시간을 보내고 있어요. 이렇게 혼자 지내는 게 너무 힘든데, 제가 너무 예민한 걸까요?

대구 달성군 대구정신병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 대구정신병원 — /counsel-map/place/daegu-cabbe2b0

생각많은밤 · Answer

남편분과 떨어져 지낸 시간이 길어지면서 외로움과 불안감이 커지시는군요. 혼자 보내는 시간이 힘들고, 자꾸 의심이 들면서 무기력감까지 느끼시는 상황이 얼마나 마음이 쓰이실지 짐작이 갑니다. 저도 그런 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금은 무엇보다 스스로를 잘 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나, 가벼운 산책을 하는 등 작은 활동부터 시작해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 대구정신병원 정보: /counsel-map/place/daegu-cabbe2b0

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