고흥군 정신건강복지센터 상담센터 문의

몇 년간 부모님을 돌보느라 애쓰셨네요. 돌봄을 마친 후 찾아오는 허무함과 무기력함은 예상치 못하게 찾아와 더 힘들게 느껴질 수 있어요. 저도 그 상황이라면 많이 지쳤을 것 같아요. 지금 당장 무언가를 해야 한다는 부담감은 잠시 내려놓고, 가장 기본적인 것부터 챙겨보는 건 어떨까요? 예를 들어, 매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나거나, 간단한 식사라도 챙겨 먹는 것처럼요. 작은 규칙을 하나씩 만들어가는 것이 무기력함을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 고흥군 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-ef4fe022