남편 외도 이후로 뭘 해도 재미가 없어요

남편분의 외도로 인해 큰 충격을 받으셨을 마음이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 믿었던 사람에게 실망하고 배신감을 느끼는 것은 당연하며, 일상생활을 유지하기 어려운 무기력감을 느끼는 것도 자연스러운 반응입니다. 지금 느끼는 답답함과 자책감은 그 힘든 상황을 혼자 감당하려는 마음에서 비롯된 것일 수 있습니다. 우선은 매일 아침 눈을 떴을 때, 아주 작은 것이라도 하나씩 시도해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 물 한 잔을 마시거나, 창밖을 잠시 보거나, 짧게라도 산책을 하는 것처럼요. 이러한 작은 행동들이 지친 마음에 조금이나마 활력을 주는 시작이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]