코인 다 날리고 너무 힘들어요

Question

안녕하세요. 원래 좀 괜찮게 살았던 것 같은데, 최근에 코인에 투자했다가 돈을 다 잃고 나서부터 너무 기운이 없고 뭘 해도 재미가 없어요. 잠도 잘 못 자고 자꾸 눈물만 나는데, 이게 다 그 일 때문인 것 같아요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

밤하늘보며 · Answer

코인 투자로 금전적 손실을 보시고 많이 힘드시겠어요. 갑작스러운 큰돈의 손실로 인해 기운이 없고 재미를 느끼지 못하시는 것은 당연한 결과일 수 있습니다. 잠을 잘 못 자고 눈물이 나는 증상까지 겪고 계신다니 얼마나 마음이 지치셨을지 짐작이 갑니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 잠들기 전 가벼운 복식 호흡이나 근육 이완법을 시도해보시는 것은 어떨까요. 또한, 규칙적인 식사와 가벼운 산책 등 일상생활의 작은 루틴을 유지하는 것도 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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